Happy Training!

Dit boek is bedoeld voor klimmers die zich
op een eenvoudige manier in de trainingsleer
willen verdiepen. Om vervolgens aan de
slag te gaan met een eigen trainingsplan en
workouts.
De sportklim trainingen zijn voor zowel
indoor als voor outdoor klimmers geschikt.
Ook zijn ze bedoeld voor boulderaars,
touwklimmers en multi-pitch klimmers.
Het boek geeft duidelijk weer hoe je
trainingen kunt opbouwen en welke
verschillende trainingsvormen er zijn. Zoals
het verschil tussen basiskracht en specifieke
klimkracht, verzurende korte routes en lange
duur routes, basisconditie en specifieke
klimcontinuïteit.